Disponible depuis le 1^er avril en librairie, le dernier ouvrage du Docteur Philippe Rodet se caractérise par une approche pragmatique et résolument humaniste, pour se libérer des effets néfastes du stress et mieux vivre avec, dans le cadre professionnel comme dans la vie de tous les jours. Dirigeants, managers et parents y trouvent mille pistes pour gérer leur stress au quotidien.

Professionnel de la médecine d’urgence, le Docteur Philippe Rodet s’intéresse depuis une vingtaine d’années au stress, et plus précisément à l’interaction entre stress et motivation. Dans ce livre – témoignage, il rappelle comment fonctionne le stress à travers une information scientifique accessible à tous et grâce à des exemples forts. Puis il explique, à partir d’histoires vécues, les clés à connaître pour l’apprivoiser et en faire un moteur.

Puisées au cœur de son expérience dans le domaine des urgences médicales, il propose dix conseils simples pour lutter contre le stress :

• Être plus positif que cartésien : « Dans quasiment toutes les circonstances, la vie est contraste. Elle n’est pas qu’anéantissement. Et il semble aujourd’hui indispensable de réapprendre à apprécier tous ces plaisirs semés sous nos pas. Et là, c’est quasiment une forme de rééducation dont nous aurions besoin, tant l’habitude de passer à côté des petites choses agréables est tenace » ;

• Être encouragé : « Dans le monde de l’entreprise, le besoin d’encouragements est là aussi majeur et constitue un puissant facteur de motivation » ;

• Être optimiste : « L’optimisme, en médecine, aide à croire en l’impossible et parfois ce qui ne semble pas possible se réalise… » ;

• Percevoir sa propre utilité : « Que ce soit vis-à-vis de ses collègues, de son service ou bien encore de son entreprise, il est tout aussi fondamental que le salarié prenne conscience de l’utilité de son activité » ;

• Avoir de la liberté d’action : « Nous sommes capables, dès lors que nous avons le sentiment d’être acteurs de nos propres vies, de pouvoir influer sur le cours des choses et non subir les situations » ;

• Diminuer la pression d’enjeu : « lorsque c’est difficile, il convient de rassurer, de diminuer la pression d’enjeu, de fixer des objectifs et d’aider à relativiser » ;

• Diminuer le stress grâce au passage à l’action : « agir pour ne pas subir » ;

• Considérer : « la force de la considération constitue également un moteur considérable pour pouvoir s’épanouir dans son activité professionnelle » ;

• S’engager : « l’engagement, c’est la liberté et le bonheur » ;

• La solidarité de l’équipe : « La solidarité s’avère indispensable pour le fonctionnement des équipes. […] Et surtout, dans les moments de difficulté, elle revêt une importance capitale en ne laissant pas l’individu seul face à l’obstacle, isolé et sans solution. En cela, elle constitue un puissant remède pour surmonter les stress imprimés par la vie et en particulier par la vie professionnelle ».

Pour en savoir plus :

• Le blog du livre de Philippe Rodet