Voici les 11 phrases qui sabotent votre image sans que vous le sachiez

Vous pensez maîtriser l’art de la prise de parole en public ? Attention, certains mots et expressions s’infiltrent subrepticement dans nos discours, sapant notre crédibilité sans même que nous nous en rendions compte. Dirigeants, étudiants, passionnés de psychologie ou simplement amateurs de grandes discussions : découvrons les 11 phrases à bannir d’urgence si vous voulez véhiculer assurance et professionnalisme !

Pourquoi nos mots comptent plus qu’on ne le croit

Prendre la parole en public n’est pas une mince affaire. Que l’on soit à la tête d’une grappe de start-ups ou en pleine présentation d’exposé, le regard d’autrui peut donner des sueurs froides ! Mais au-delà du stress, il y a un élément qui pèse lourd dans la perception de votre compétence : la façon dont vous vous exprimez.

Car, oui, certains mots sabordent votre image… sans même que vous le réalisiez. Si vous rêvez de gagner en crédibilité et d’inspirer confiance, attention aux expressions piégeuses. Christina Helena, experte de la prise de parole devant les élus des géants comme Google, Facebook ou LinkedIn, l’a martelé  : « moins c’est plus ».

Les phrases qui tuent la crédibilité… à petit feu

• « À mon avis » : En voulant paraître ouvert, vous montrez (hélas) parfois une hésitation à adopter une position ferme. Reconnaître d’autres points de vue est louable mais, à trop insister, votre crédibilité en pâtit.
• « Euh… » : Ce petit son « euh » se glisse partout dès que le stress monte. Problème : il suggère un manque de préparation ou de confiance. Or, ce n’est pas la petite musique de fond que votre auditoire attend !
• « En toute honnêteté » : Voulue sincère, cette expression peut avoir l’effet inverse. Votre public sait déjà que vous cherchez à dire la vérité : le répéter risque plutôt de semer un doute inutile sur vos intentions.
• « J’espère que cela avait un sens » : Après une explication un peu floue, ce réflexe arrive… Pour mieux faire, prenez le temps de laisser digérer vos propos (15 à 30 secondes), puis invitez simplement à poser des questions : c’est plus efficace et… moins culpabilisant pour tout le monde.
• « Juste » : Parfois, vous voulez alléger votre message (« je voulais juste dire… ») mais, au final, vous le minimisez. Privilégiez des mots forts et précis qui traduisent votre certitude.
• « Alors… » : Ce petit mot de transition, qu’on utilise pour se donner contenance, trahi souvent un manque de préparation ou une hésitation. Mieux vaut l’éviter et afficher une clarté sans faille.
• Toute expression qui remet vos connaissances en doute : Lorsque vous essayez d’être détendu voire « cool » mais que sort, sans crier gare, une phrase du type « Je ne suis pas sûr, mais… », vous donnez le bâton pour vous faire battre  : l’assurance-paix est perdue !

Gagner en impact : les conseils de l’experte

Christina Helena le répète à chaque grand patron, aussi pressé soit-il : réduisez, simplifiez, allez droit au but. Moins c’est plus. Derrière ce conseil, une réalité : tout mot inutile, tout doute exprimé, mine le propos dans l’esprit de celui qui écoute. La crédibilité, ce n’est pas juste l’assurance : c’est cette impression d’être préparé, précis, posé.

Les expressions faibles – fillers ou minimisations – sont le poison lent du discours public. Pour une prise de parole efficace :

• Faites des pauses plutôt que de remplir l’espace de « euh », « alors » et autres fausses béquilles.
• Exprimez-vous avec des mots fermes ; bannissez les formules qui ouvrent la voie à la remise en question constante.
• Acceptez le silence, il valorise vos mots !

L’importance de l’authenticité… et un clin d’œil personnel

Derrière chaque prise de parole réussie, il y a un humain imparfait, passionné, parfois timide et souvent… un peu nerveux ! Et pour l’anecdote, j’ai toujours su que l’écriture me tiendrait à cœur. Avant de manier les mots, je jonglais entre les tables de l’hôtellerie : le CAP de serveuse en poche, quelques extras encore à l’occasion, et surtout une passion inébranlable pour les relations humaines et la psychologie. Si j’aime dessiner et peindre, je défends aussi avec ferveur le droit des femmes à travers le monde et leur juste place dans la société.

La prise de parole, c’est ça : trouver sa voix, oser la placer, sans se saboter à coups de phrases parasites. Alors respirez… et lancez-vous : le monde attends vos mots forts, pas vos hésitations !