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Vous pensiez que seuls des points gagnés à la sueur de votre front pouvaient garnir votre relevé de carrière ? Détrompez-vous ! La retraite sait récompenser bien plus que les années à bousculer la photocopieuse. Il existe des trimestres gratuits et faciles à obtenir, sans cotiser ni vous transformer en marathonien de la fiche de paie. Voici comment en profiter…
Trimestres gratuits : les situations qui comptent sans avoir cotisé
- Naissance, éducation ou adoption d’un enfant
- Service national ou assimilé
- Éducation d’un enfant en situation de handicap
- Arrêt ou réduction d’activité pour s’occuper d’enfants ou d’adultes handicapés
- Périodes d’apprentissage
- Affiliation à l’Assurance vieillesse des parents au foyer (AVPF)
Comprenons en détail qui peut en bénéficier et sous quelles conditions.
Enfants : des trimestres pour chaque naissance, éducation et adoption
Au régime général, chaque femme peut engranger 4 trimestres à la naissance de son enfant et 4 de plus pour son éducation. Vous adoptez ? Même gain. Depuis 2010, les choses s’équilibrent : les trimestres « éducation » peuvent être partagés ou transmis au père, ce qui a probablement mis bien des parents d’accord autour du biberon. Ainsi, pour chaque enfant, jusqu’à 8 trimestres (soit deux années !) viennent étoffer la carrière, qu’il s’agisse de maternité, d’éducation ou d’adoption.
Handicap, service national, AVPF : d’autres sources magiques de trimestres
Éducation d’un enfant handicapé : si votre enfant présente un taux d’incapacité d’au moins 80 %, chaque attribution de l’Allocation d’éducation de l’enfant handicapé (AEEH) ouvre droit à un trimestre. Ensuite, chaque tranche de 30 mois de versement donne un trimestre supplémentaire (limite de 8 trimestres). Ils s’additionnent aux trimestres liés à la naissance ou à l’éducation. Lors de la liquidation de la retraite, pensez à rassembler les attestations de versement de l’AEEH !
Aidant familial (adulte handicapé) : aider, c’est compter ! Si vous avez dû réduire ou arrêter votre travail pour vous occuper d’un adulte handicapé (plus de 20 ans et handicap supérieur à 80 %), chaque période de 30 mois en tant qu’aidant familial accorde un trimestre, dans la limite de 8. De quoi valoriser cet engagement souvent méconnu.
Service national : chaque période de 90 jours, que ce soit en service militaire, coopération, volontariat international de plus de 6 mois, ou même travail d’intérêt général effectué en tant qu’objecteur de conscience, valide un trimestre pour la retraite. Une année complète permet de valider 5 trimestres, mais le plafond reste à 4 annuels : l’excédent se reporte à la période la plus favorable. Merci la Nation!
Assurance vieillesse des parents au foyer (AVPF) : si vous avez mis votre carrière entre parenthèses, ou l’avez simplement laissée dans la salle d’attente du Pôle Emploi pour élever vos enfants, l’AVPF peut avoir versé des cotisations sur la base d’un SMIC en votre nom pendant la durée d’affiliation (sous conditions d’âge de l’enfant, d’aides ou de ressources). Ces trimestres doivent apparaître sur votre relevé de carrière. Sinon, les caisses de retraite pourront contacter la CAF ou la Mutualité Sociale Agricole pour reconstituer vos droits : pas besoin de fouiller tous vos cartons de déménagement.
Périodes d’apprentissage : valides même sans gros salaire
Depuis 2014, chaque trimestre d’apprentissage (contrat signé) est validé, même si votre rémunération ne crève pas le plafond. L’État complète les cotisations pour que chaque période travaillée correspondant à un trimestre compte effectivement pour votre retraite. Ainsi, apprentis et jeunes pros, vous ne partez pas en retrait dans la course à la retraite !
Un conseil pour finir : surveillez vos trimestres, et constituez vos preuves !
Si ces trimestres n’apparaissent pas comme par magie sur votre relevé de carrière, armez-vous de patience et… de vos justificatifs. Selon la période, il peut s’agir :
- d’attestation Pôle Emploi pour le chômage
- d’attestations de versement AEEH
- d’attestations d’indemnités journalières de la Sécurité sociale pour arrêt maladie ou accident
- du décompte de pension d’invalidité
En résumé : votre engagement auprès d’un enfant, d’un adulte, votre service national ou vos jeunes années d’apprentissage peuvent vous offrir des trimestres, parfois sans même le savoir. La retraite n’est pas qu’une histoire de carriéristes : chaque parcours compte !
